饶先生饶先生

【小憩一下】冬季防冻小知识 ——怎样穿才温暖

    (文/张艺菲)冬天是一个逐渐变冷的过程,一二月份则是最冷的时候。在这个冻人的时间段里同学们应该怎样做足保暖呢?

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喜欢修身style的同学看过来~保暖衣物别太紧

  许多人以为,将裤子、鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖这样可以预防得冻疮,这是不对的。裤子和鞋袜过紧会导致局部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,不利于保暖。当然紧身衣物也同样需要遵循这一原则。严严寒冬,要将线条放置于温暖之后才能保证自己的健康哦~

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寻求保暖妙招的同学请参考冬夜跑步的三层保暖法

  穿的衣物要具备两个属性,外层可以防风,中间层能留住空气;至于内层,唯一属性——保暖!冲锋衣、皮夹克是典型具有防风属性的衣服,能留住空气又能保暖的衣服纯棉贴身羊绒毛衣就是最佳选项咯!

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冷辐射的危害提醒同学们——袜子和鞋子一定要保暖


  足为人之根,足部保暖是根本。冷辐射对人体的伤害是不可小视的,它可能会导致局部组织出现血液循环障碍,神经肌肉活动缓慢,全身的反应一般为血压升高,心跳加快,尿量增多,感觉寒冷等症状。所以长袜护脚踝,绒鞋护脚是很有必要的。


   在此之外,多运动提高自身的基础代谢,会让机体相对不容易怕冷。小编今天的福利就到这里啦~


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